우울증 자가 진단 (그림을 이용한 초기 우울증 간편점검)

 

tvN 재밌는 풍자쇼, 시사콘서트 열광 - 김정운, 김태훈, 이윤진 MC 진행의 시사토크쇼
위 방송에서 나온 우울증에 대한 이야기와 그림으로 보는 간편진단 내용입니다.

최진실, 최진영, 박용하씨 등이 자살을 하면서 우울증이 문제가 되고, 이를 모방한 베르테르효과도 문제가 되는데, 가장 큰 원인은 바로 우울증...

우울증(憂鬱症, 영어: major depressive disorder, clinical depression, major depression, unipolar depression, unipolar disorder, 문화어: 슬픔증)은 정신 질환의 하나이다. 주요우울장애라고도 한다. 주요 증상은 일시적으로 우울한 기분을 느끼는 것과는 달리 우울하고 슬픈 감정과 의욕저하 등 다양한 신체적인 증상이 함께 나타나 지속되는 것이다.

대한민국에 서는 내력 1년에 320만 명 정도 발병하며 여성이 남성에 비해 발병빈도가 2배 정도 높다. 여자는 평생 동안 10~25%, 남자는 평생 동안 5~12% 정도가 적어도 한번은 우울증에 걸린다. 우울증은 전연령에서 나타나는데, 연령의 평균은 약 40세이다. 환자의 50% 이상이 20대에서 50대 사이에 발병한다.

우울증은 자살을 초래할 위험이 있으나, 대부분의 경우 치료가 가능하다


원인과 증상

생물학적, 심리적, 사회적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있다. 도파민과 세로토닌, 노아에피네프린 등의 뇌의 신경전달물질에 이상이 생겨 발생하는 뇌질환으로 여성은 남성보다 원래 세로토닌이 낮은 편이며, 여성이 남성보다 우울증에 잘 걸리는 주요 원인으로 작용한다. 또한 유발 가능성이 있는 고혈압약, 항불안약, 마약, 중추신경흥분제 등과 같은 약물 복용이 원인이 될 수 있고, 당뇨병, 췌장암, 내분비질환도 원인이 될 수 있다.유전적으로 가족 중 우울증을 앓은 적이 있는 경우에는 발병율이 높으며, 스트레스를 쉽게 받는 성격을 가지고 있고 그런 인지체계를 가지고 있는 경우나 스트레스를 많이 받을 경우도 발병율이 높다.그리고 우울증은 자기의 심리가 중요하다

우울한 기분 및 감정이 주 증상이며 그로 인한 수면, 식욕, 흥미의 저하와 불안, 자살 생각, 무기력감 등의 증상과 함께 나타난다. 체중의 변화가 심각한 정도이며, 매우 둔하고 느려진다. 또한 자신에 대한 무가치감, 부적절한 죄책감이 동반되며 집중력과 기억력이 떨어진다. 만성적으로 피곤하며 잠을 못자는 경우가 많고 잠이 많아져 자더라도 개운하지 않다. 감정과 생각, 욕구와 더불어 신체 증상도 나타나는데 두통, 소화불량, 목과 어깨결림, 가슴이 답답함 등이 나타난다. 심한 우울증의 경우 망상이나 환각이 나타나기도 한다.


우울증의 진단요소

    * 다음 중 5가지 이상, 이 중 1, 2는 반드시 있어야 한다.

   1. 하루종일 우울한 기분
   2. 삶에 대한 흥미 감소
   3. 체중감소나 증가
   4. 불면/과수면
   5. 정신운동초조 또는 지체
   6. 피로감
   7. 무가치감 또는 자책
   8. 사고-주의집중력 감퇴
   9. 자살시도/자살계획 또는 반복적 자살사고

    * 혼합삽화가 아님
    * 기능장애
    * 약물에 의하거나 신체질환이 아님
    * 사별에 의한 것이 아님



치료 방법

우울증은 치료 기간에 따라 다르지만 거의 80% ~ 90%가 완치되는 질환이며, 치료는 약물치료와 정신치료를 함께 해야 한다.

약물 치료

약물은 신경호르몬의 조절에 관여하는 항우울제나 기분안정제(양극성우울증의 경우), 신경안정제인 항불안제, 항정신병 약물, 갑상선 제제 등을 투여한다. 약물 치료에 사용되는 항우울제 약물로는 아미트립틸린과 선택적 세로토닌 재흡수 억제제등을 들 수 있는데 아미트립틸린은 노르에피네프린이 시냅스 전 뉴런으로 재흡수되는 것을 억제하여 신경전달물질의 활성 수명을 연장하도록 하며 세로토닌 재흡수 억제제는 시냅스로부터 세로토닌을 제거하는 것을 억제해 시냅스 후 뉴런에서 세로토닌 관련 활성이 증가하여 항우울작용을 한다.

정신 치료

정신치료의 경우는 인지 체계 교정을 위한 인지치료, 대인관계의 기술을 위한 대인치료, 어린시절의 갈등을 이해하고 분석하는 정신역동치료 등이 있으며 집단치료, 가족치료도 행해진다.

출처 - 위키백과사전(우울증)

방송에서 나온 간단한 우울증 심리테스트입니다.
아래의 사진 3장을 약 10초정도씩 집중해서 보시기 바랍니다.







위 3가지의 그림은 모두 멈춰있는 정지상태의 그림입니다.
약간의 착시현상을 노리는 그림으로, 초점을 바꾸면 그림이 움직이는것처럼 보이는데,
만약 그림이 움직이는것이 심하게 느껴지거나, 빠르게 변화를 느끼는 사람은 우울증 초기단계를 의심해 보는것이 좋다고 합니다.

특히나 심신이 약한 상태에서 보면 더욱 많이 움직이는것처럼 보인다고 하는데,
충분히 치료가 가능하지 심하신분은 꼭 진단과 치료를 받아보시는것이 좋을듯 합니다.

흔히 정신과나 신경과 치료를 받는다고 하면 꺼려들 하는데,
방송에서의 말따라... 우리는 휴가를 얻어서 쉬기도 하고, 자동차는 매번 정기검진을 받고, 신체도 정기적으로 건강검진을 받는데, 우리의 마음은 너무 방치를 해두어서 우울증이나 기타 마음의 병이 걸릴수도 있으니, 심각하다고 생각되면 한번 검진을 받아보시는것이 좋지 않을까 싶습니다.

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