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  1. 괴테가 읽어주는 인생 도서 서평, 인생을 어떻게 살아갈지에 대한 괴테의 조언과 잠언
  2. 2014 서울 걷자 페스티벌-자전거로 도보로 광화문,반포 도로를 걷고, 라이딩하는 행사 접수
  3. Trolli 트롤리 미니버거 모양 햄버거 젤리의 영양성분과 설탕 당류의 과다 문제 2
  4. 인간극장 아홉살 섬소녀 미영이-엄마없이 아빠와 살아가는 전남 대마도 소녀의 꿈 1
  5. 코일호스(Coil Hose), 엉키지 않고 복원하기 좋은 물 호스 제품 사용기와 장단점
  6. 제주도 쇠소깍, 바다와 강물이 만나는 곳의 독특한 암벽 지형의 관광지 동영상 모음
  7. 자세부터 잡고 갑시다 도서 서평, 하루종일 의자에 앉아 일하는 직장인을 위한 올바른 자세교정법 4

괴테가 읽어주는 인생 도서 서평, 인생을 어떻게 살아갈지에 대한 괴테의 조언과 잠언

 
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이 책은 작가, 시인, 과학자, 정치가, 법률가 등 다방면에 걸쳐서 수많은 업적과 작품을 남긴 괴테의 명언과 잠언 등을 통해서 우리가 인생을 어떻게 바라보고 살아갈지에 대해서 이야기해주는 책입니다.

젊은 베르테르의 슬픔, 파우스트 같은 작품을 통해서 인간의 내면의 갈등과 번뇌, 고뇌 등을 참 멋지게 그린 작가로 가장 기억에 남는데, 그의 주옥같은 명문장을 곱씹어 보면서 삶의 정답까지는 아니지만, 삶을 어떻게 살아가야 할지를 생각해 보게 되고, 이런저런 많은 생각을 하게 해주더군요.

괴테가 읽어주는 인생
국내도서
저자 : 요한 볼프강 폰 괴테(Johann Wolfgang von Goethe) / 김윤경역
출판 : 흐름출판 2014.10.06
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요한 볼프강 폰 괴테 위키백과 사전 보러가기

한편으로는 하나도 제대로 하기 힘든 세상에서 신학, 문학, 철학, 과학, 정치 등 다양한 분야에서 어떻게 두각을 나타낼수 있었는지 그의 이야기를 통해서 한번 생각해본다면 자기계발 서적이나 성공학 도서로도 볼수도 있지 않을까 싶기도 합니다.

물론 책의 내용중에도 성공에 필요한 지혜, 어떤 인생을 선택할것인가 등의 부분에 대한 내용도 있구요~ 

데키나 오사무라는 일본의 저자의 편저 도서인데, 작가이자 철학자로 쾨테의 명언에 주석을 달고, 각 단원마다 괴테에 대한 이야기도 들려주는 방식입니다.

관계, 그 끌림 속에서

우리가 사랑하는 이유

성공에 필요한 지혜

유쾌한 사회를 위하여

삶을 좀 더 풍요롭게 하는 것들

우리에게 필요한 교육이란

어떤 인생을 선택할 것인가

당신이 지켜야 할 것은 마음

등의 장으로 구성이 되어 있는데, 주역처럼 아무 페이지나 먼저 꺼내서 읽으시면서 지금의 자신의 상황에 대한 생각을 해보시기에도 좋고, 상황별로 자신에게 필요한 부분을 찾아서 음미해보시면서 읽어보셔도 좋을듯 합니다~

이러한 식으로 제목과 쾨테의 말과 저자의 주석으로 이루어져 있습니다.

다양한 부분에 대해서 이야기를 하고 있는데, 무엇보다도 나 자신을 돌아보고 생각하는 부분에 대한 이야기가 많은데, 후딱 읽으시기 보다는 곱씹으면서 읽어보시면 어떨까 싶더군요.

아마 저자도 그런 의도로 여백을 넒게 하지 않았나 싶은데, 자신의 생각도 날짜와 함께 써놓으시면 훗날에 한층 성숙한 모습으로 자신의 과거의 생각을 돌아볼수도 있지 않을까요?

틈틈이 이런 명화 그림에 괴테의 멋진 명언도 함께 수록이 되어 있습니다.

물론 괴테의 그림은 아니구요...^^

이런식으로 각 단원마다 괴테에 대한 이야기나 다른 지성과의 관계에 대해서도 이야기를 하고 있는데, 참고해 보시면 좋을듯 하네요~

책을 천천히 조금씩 읽으면서 느끼는것은 괴테라는 사람이 정말 대단하구나.. 아니 실제로 저렇게 대단할수가 있을까라는 생각이 들기도 하더군요....^^

물론 괴테에 대한 이야기를 찾아보면 자신이 아름다움에 빠져서 성당을 바라보고 있는데, 휘파람을 불면서 지나가는 사람을 때리고는 감동도 하지 않다니, 건방진 놈이라고 하기도 했다고 하는데, 아무래도 좀 좋은쪽으로만 이야기를 한듯하기도 하네요.

한편으로 이 책을 보면서 나 자신이 이런 책을 써본다면 어떨까 싶은 생각이 들더군요.

단비스가 읽어주는 인생이라는 제목으로 사랑, 행복, 성공, 일, 직업 등에 대해서 이야기를 해보면 어떨까요?

꼭 내가 잘나고 잘살아서가 아니라, 인생의 후회, 성공, 실패 등의 경험을 토대로 이런 이야기를 정리해보고, 나의 아이들과 가족에게, 무엇보다 나 자신이 내가 바라는 삶에 대해서 생각해보고, 정리를 해본다면 그게 더 큰 도움과 보탬이 되지 않을까 싶습니다.

이 책을 읽으면서 괴테의 말에 자신만의 주석을 달고, 자신의 사명, 가치관, 철학을 정리해보신다면 괴테가 주는 교훈에 자신의 생각정리까지 정말 우리 인생에 많은 도움이 되지 않을까 싶네요.

위의 말처럼 이 책이 진리라는 생각보다는 괴테가 반복했던것처럼 괴태의 생각을 읽고 비판하고, 자신만의 인생론을 만들어 가신다면 아주 많은 도움이 되지 않을까 싶은데, 기회가 되시면 한번 읽어보시면서 자신의 삶을 돌아보고, 앞으로 한발자국 더 나아가는 계기로 만들어 보시면 좋을듯 합니다.

괴테가 읽어주는 인생
국내도서
저자 : 요한 볼프강 폰 괴테(Johann Wolfgang von Goethe) / 김윤경역
출판 : 흐름출판 2014.10.06
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나는 어디서 살았으며 무엇을 위해 살았는가 도서 서평-월든 헨리 데이비드 소로의 명문장

톨스토이의 인생을 어떻게 살 것인가 도서 서평-삶의 의미를 배우고, 반성할수 있는 금언집

삶으로 다시 떠오르기, 에크하르트 톨레 NOW 개정판 도서 서평- 나다운 삶을 사는 방법!

생각을 쉬게 하라, 붓다의 잠언을 통해 진정한 나를 찾고, 만들어가는 방법에 대한 도서 서평

잃어버린 나를 찾아서, 헤르만 헤세의 사색노트로 명문 명언을 모아둔 도서 서평

빵장수 야곱의 영혼의 양식

기적을 선물하는 인생의 지혜

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2014 서울 걷자 페스티벌-자전거로 도보로 광화문,반포 도로를 걷고, 라이딩하는 행사 접수

 
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조금전에 문자가 도착을 했는데, 2014 서울 걷자 페스티벌이 2014년 11월 2일 일요일에 열린다고 하네요.

오전 9시에 출발을 하는 행사인데, 오전 12시정도에 마무리가 되는 행사인데, 도로를 자전거와 도보로 걸을수 있는 행사입니다.

2014 하이서울 자전거 대행진, 강변북로를 잔차로 달려본 멋진 행사 후기와 동영상

생활자전거대행진 강변북로를 달리다가 잠시 쉬면서 길가에서 포스팅을~

이런 행사가 서울에서 일년에 한두번있는데, 자전거에 걷기까지 하는 행사는 이 행사가 유일하지 않나 싶습니다.

서울 걷자 2014 홈페이지 - http://walkseoul.com/

2014 서울 걷자 페스티벌 상상도로 상상이 일상이 되는 날인데, 광화문광장에서 출발해서 반포한강공원에 도착하는 행사입니다.

자전거는 총 15km의 구간이고, 걷기는 7.6km의 구간인데, 자전거는 5천명, 걷기는 만명 선착순 마감입니다

2014 서울 걷자 페스티벌 등록하러 바로가기- http://walkseoul.chosun.com/apply/index02.php

코스는 광화문 광장을 출발해서, 서울광장, 남산 3호터널, 녹사평, 반포대교의 잠수교를 건너면 도착완료되는 코스입니다. 

자전거는 반포대로를 통해서 대법원, 예술의 전당까지 찍고 오시면 된다고 하는데, 15km정도로 부담되는 거리는 아닙니다~

중간에 이렇게 터널도 통과를 하는데, 대회를 위해서 작년에는 청소까지 해서 건강이나 공해의 문제는 크게 없다고 보셔도 될듯 하네요~

서울걷자페스티벌,9월 29일 광화문에서 한강까지 걷거나 자전거를 타고 달리는 무료 행사와 코스

작년에 참여 신청을 했는데, 비가 와서 갈까말까하다가 안갔는데, 행사는 그냥 속행이 되었다고 하더군요...-_-;;

올해는 비가와도 꼭 참석을 하겠습니다~

참고로 올해 hi seoul 자전거 대행진으로 강변북로를 달리는 라이더들의 모습인데, 이번에는 강변북로는 아니지만, 서울 도심의 정중앙을 자전거와 걸어서 갈수 있다는것이 참 멋진듯 하네요~

참가신청은 별다른 조건은 없고, 참가비도 무료이며, 신청을 하시면 집으로 배번과 경품 등이 도착을 합니다.

2013년 9월 29일 서울걷자 페스티벌, 기념티셔츠와 번호표 도착과 참가 유의사항 (우천시에도 행사 강행)

작년에는 티셔츠를 줬는데, 올해는 뭘까요...^^

2014 서울 걷자 페스티벌 등록하러 바로가기- http://walkseoul.chosun.com/apply/index02.php

가족이 함께 걷고, 싸이클로 함께 라이딩하면 달려보시는것도 좋을듯 합니다.

출발지는 종로구 광화문 광장인데, 자전거를 가지고 오시는 분은 지하철을 이용하시면 좋을듯 합니다~

지하철 자전거 휴대승차 & 지하철역 자전거 보금자리

지하철에 자전거 휴대승차 시범시행 안내

물론 자전거는 빌려주는게 아니라 개인 자전거를 가지고 오셔야 합니다.

도착지인 반포대교 남단의 고수부지에서 행사가 열리고, 간식등도 제공이 된다고 합니다.

물론 자전거를 가지고 오시는 분들은 집에 돌아가시는 길도 감안을 하셔야 겠고, 헬맷은 필수입니다.

하이서울 자전거 대행진에 참석을 하다보면 좁은 길에서 충돌로 간혹 충돌사고가 발생하는데, 헬맷은 필수이고, 안전에만 신경쓰시면 됩니다~

암튼 꽤 괜찮은 행사인듯한데, 기회가 되시면 꼭 참가하셔서 즐거운 시간 보내시길 바라겠습니다.

서울 걷자 2014 홈페이지 - http://walkseoul.com/

2014 하이서울 자전거 대행진 6월 15일 접수중-잔차로 강변북로를 신나게 달릴수 있는 행사

여의도 벚꽃축제, 3월말에 활짝 피워버린 윤중로의 모습과 방문기(대중교통, 주차장 정보)

2013 서울 불꽃축제 동영상과 방문후기

2013년 9월 29일 서울걷자 페스티벌, 기념티셔츠와 번호표 도착과 참가 유의사항 (우천시에도 행사 강행)

2014 서울 세계 불꽃축제 10월 4일에 여의도한강공원에서 개최 소식(대중교통,행사시간,명당 정보)

2014 여의도 불꽃축제 서울 세계 불꽃놀이 현장의 모습과 동영상

강변북로를 달리는 하이서울 자전거 대행진 현장

2013년 5월 서울 북한산의 아카시아나무(아까시나무) 꽃망울의 개화를 준비중인 모습과 기다려지는 향기

2013 HiSeoul 하이서울 자전거 대행진, 6월 16일 한강 강변북로를 잔차를 타고 달릴수 있는 기회의 행사 코스, 접수 시작과 등록 방법

2012 여의도 서울세계불꽃축제 행사 안내 - 버스, 지하철 대중교통편, 주차장과 전망좋은 명당 장소 위치 소개

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Trolli 트롤리 미니버거 모양 햄버거 젤리의 영양성분과 설탕 당류의 과다 문제

 
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세븐일레븐에 갔다가 카운터에서 4백원에 판매를 해서 이건 뭔가 싶어서 하나 구입을 해봤습니다...^^

겉보기에는 햄버거인데, 젤리더군요...^^

저는 젤리 인줄도 몰랐는데, 맛은 좀 달짝지근하고, 좀 질긴 느낌인데, 뭐 그리 추천하지는 않지만, 하나 정도 드셔보시는것은 좋을듯...

11번가 트롤리 젤리 제품 판매처 바로가기

뭐 어른들이 먹기 보다는 아이들이 군것질이나 재미있게 생겨서 많이 먹는다고 하던데, 인터넷 쇼핑몰에서는 좀 더 저렴한 가격에 판매를 하더군요.

실제 크기는 상당히 작은 사이즈입니다~

참고로 문방구 같은데서 저렴하게 판매를 하기도 한다고 하는데, 짝퉁 제품인지 뭔지는 모르겠네요...

플라스틱 포장을 벗기니 진짜 젤리인것이 느껴지네요~

직접 찍어본 동영상인데, 참고해 보시기 바라겠습니다~

맨위의 햄버거 빵의 모양은 진짜 같기도...^^

패티.. 아니 칼라 젤리는 무슨 국화빵 같기도 합니다...^^

독일 Trolli GmbH 이라는 회사에서 제조한 제품으로 불량식품은 아니라고 보셔도 될듯 하지만 당류가 좀 많더군요.

트롤리 사우어 미니버거모양젤리 판매처의 영양정보

포도당시럽, 설탕, 젤라틴, 구연산, 젖산 등이 원재료라고 하는데, 1회 제공량 1개 10g 에 열량 33kcal, 탄수화물 7.7g(2%), 단백질 0.5g(1%), 지방 0g(0%), 콜레스테롤 0mg(0%), 나트륨 10mg(1%), 당류 6g 정도라고 합니다.

그러니까 이거 햄버거 제품 하나 먹는게 각설탕 2개 정도를 먹는다고 보시면 될듯 한데, wto 일일 성인 당류 섭취 권장량이 25g이나 한두개 정도 먹는다면 모르겠지만, 여러개 먹는것은 안좋을듯 합니다.

쥐포 한마리에 설탕이 10% 이상 들어있다는 놀라운 사실(콜라보다 당분이 많은 다이어트의 적)

쭉 잡아당겨보니 상당히 질긴데, 힘을 꽤 주어야 찟어지더군요.

모토롤라 XT720 젤리케이스 & 실리콘케이스 인터넷에서 구입

왠지 스마트폰의 젤리케이스가 떠오를 정도의 신축성이라고 할까요...^^

맛은 졸깃함을 넘어서 좀 질깁니다.

이빨 치아 상태가 안좋은 분들은 피하는게 좋을수도...

맛다시마 젤리, 해조류 다시마로 만든 독특한 맛과 느낌의 군것질 식품 구입 시식기

개인적으로 나이를 먹어서 그런지 이런 젤리가 더 좋다는...^^

뭐 개인적으로는 호기심으로 한번 먹어봤는데, 좀 단맛은 아주 강하지는 않아서 괜찮지만, 너무 질기다는것이 단점인데, 요즘 아이들은 이런걸 좋아하슨듯 한데, 너무 많이 먹게 놔두시거나 중독되게 하는건 안좋을듯 합니다.

11번가 트롤리 젤리 제품 판매처 바로가기

인터넷 쇼핑몰에서는 상당히 저렴하게 판매하니 참고해 보세요~

추억의 국물 떡볶이, 송학에서 나온 학교앞 리어커에서 팔던 군것질 간식 시식기

마라아니 건크랜베리-Cranberriy를 말려 설탕으로 재운 대형마트 제품 시식기

농심 입친구, 수미감자로 만든 생감자스틱 감자튀김 과자 구입 시식기(눈을감자,자가비 비교)

월병과자, 중국전통과자로 밤빵처럼 앙금이 가득차있고, 좀 퍽퍽한 제품 구입 시식기

GS슈퍼 쥐포 4종 기획상품-쥐포구이채,철판구이,동전쥐포, 미니쥐포 구입 시식기

전통 미니 약과-간식,군것질,등산 식량으로 먹으면 좋은 달짝지근한 한과 과자 제품

갓튀겨낸 후라이드 치킨, CU편의점에서 판매하는 닭다리,케이준 제품 구입 시식기

코코호도, 푸짐한 팥암금이 들어간 맛있는 호두과자 결혼답례품 선물(매장정보와 가격)

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인간극장 아홉살 섬소녀 미영이-엄마없이 아빠와 살아가는 전남 대마도 소녀의 꿈

 
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KBS 인간극장 아홉살 섬소녀 미영이는 전라남도 진도군 조도면 대마도라는 작은 섬에서 살아가는 소녀의 이야기인데, 대마분교라는 작은 학교에서 혼자서 학교를 다니며, 어머니는 도시로 떠나고 아버지와 할머니와 함께 살아가는 꼬마숙녀입니다.

노래에 재능이 있어서 광주 전국학생음악경연대회에 나가서 은상을 받기도 했다고 하는데, 너무 어린 나이에 외로움속에서 살고 있지만, 자신만의 꿈을 간직하고 있다고 하는데, 쓸쓸함속에서 희망을 주는 이야기가 되지 않을까 싶습니다.

인간극장 아홉살 현정이, 농아 장애인 부모와 두 딸 가족의 행복한 제주도의 삶

아홉살 인생, 어린 시절의 아련한 기억들이 떠오르는 추억의 영화

KBS 인간극장 아홉살 섬소녀 미영이

남쪽 바다 작은 섬 대마분교 나홀로 학생 김미영

대마분교에 홀로 다니는 김미영은 작년까지만 해도 5학년 언니와 함께 공부를 했지만, 누나 마저도 서울로 전학을 갔고, 홀로 환갑의 김종훈 선생님과 함께 공부하고, 밥먹고, 체조하고, 풀을 베면서 생활을 한다고 합니다.

그나마 내년이면 일곱살 해용이가 후배로 입학을 해서, 내년부터는 외로움이 덜할듯 합니다...^^

대마분교의 나홀로 학생 미영이

미영이가 살고 있는 대마도는 물론 일본의 대마도가 아니라, 전남 진도군 조도면 대마도리에 위치한 작은 섬으로 세월호 참사가 벌어진 팽목항에서 1시간 40분정도를 배를 타고 들어가야 한다고 합니다.

말섬이라고 불리기도 하는데, 섬 가구가 총 70여 호이며, 조도초등학교 대마분교라는 학교도 있다고 하네요.

미영이의 가족사항

아빠 김창진(42)씨는 어부로 형인 김찬식(46)씨와 20년동안 멸치를 잡고 있고, 이은심(66) 할머니와 함께 살고 있다고 합니다.

4년전에 할아버지는 바다에서 실종이 되셨고, 그해에 엄마는 도시에서 살고 싶다고 뭍으로 떠나셨다고 하는데, 이혼을 하신건지는 모르겠지만,아무래도...-_-;;

그리고 어린 동생 김미성도 있는데, 현재 서울의 고모네로 보내진 상태라고 합니다.

아이도 눈치는 채고 있겠지만, 어른들 앞에서는 내색을 하지 않는다고 하는데, 아빠마저 볼일때문에 섬밖으로 나가면 눈물을 흘린다고 하는데, 참 안타깝네요...T_T;;

이런 상황이나 미영이가 아빠와는 잠시도 떨어져 있기 싫어하고, 매일 아빠만을 기다리고 있는게 아닌가 싶네요.

원래는 큰아빠와 같이 살지는 않았는데, 고향 집에 불이 나는 바람에 내려와서 같이 살고 있다고 하는데, 6월부터 11월초까지는 몇치 철이여서 꽤 바쁘다고 하는데, 미영이는 그 와중에 멸치속에서 새우와 꼴뚜기를 찾기도 하고, 갯가의 갯벌에서 산 낙깆를 잡으며, 아빠가 일이 끝나기만을 기다린다고 하네요~

섬집아이라는 동요가 생각이 나는데, 아빠가 섬 그늘에 멸치 잡으로 가면 아기가 혼자 남아 집을 보다가 바다가 들려주는  자장 노래에 팔베고 스르르 잠이 듭니다...라는 가사가...-_-;;

그런 미영이가 가장 좋아하는것중에 하나가 노래이고, 동요가 친구라고 하더군요.

노래를 부르면서 섬을 떠나간 엄마에 대한 그리움과 허전함, 쓸쓸함을 달래기도 한다고 하는데, 노래실력도 보통이 넘는다고 하더군요.

선생님이 한분 밖에 없어서 개별과외로 집중 지도를 받아서 그런가요..^^

인간극장 노성씨의 신바람 인생, 시각장애인 농부 곽노성 할아버지의 행복한 삶의 비결

얼마전 방송에서 앞이 안보이는 할아버지의 친구같은 노래에 대한 사랑과 어떻게 보면 비슷한 느낌이 들기도 하네요...-_-;;

인간극장 음악대회에 참석한 미영이

올 4월 세월초 사건이 발생했을때 광주에서 열린 전국대회에 참석을 해서 이슬열매라는 노래를 불러서 은상을 받았다고 합니다.

그때 당시 뭍으로 나가는 유일한 길인 팽목항이 닫혀서 10시간 넘게 배룰 타고 광주에 갔다고 하는데, 자랑스럽게도 은상을 타서 은목걸이를 걸고 돌아왔다고 하네요.

미영이의 두번째 음악대회 도전기

그리고 이번 가을 또 다시 새로운 대회에 참석을 했다고 하네요~ 

지난 대회보다 더 행사도 크고, 참자다들의 실력도 만만치 않았다고 하는데, 선생님의 피아노 반주에 맞추어서 부른 노래는 어떤 결과를 얻을까요~ 

결과는 방송을 보시면 아시겠지만, 궁금하신분은 아래의 더보기를 눌러보시기 바라겠습니다... 스포일러인가요...-_-;;

아직 어린 아이지만 쓸쓸함과 고독을 너무 일찍 알아버려서 성숙해진걸까요?

아이의 꿈은 노래를 잘하는 의사 선생님이 되는것이 꿈이라고 하는데, 노래로 가족들을 행복하게 만들어주고, 건강하게 돌보고 싶은 마음이 아닐까 싶기도 하네요.

암튼 좀 쓸쓸하면서도 안타까운 이야기가 많은듯한데, 미영이가 그 안에서 어떻게 귀엽고, 밝고, 아름다운 모습을 보여줄지 기대가 되네요.

KBS 인간극장 아홉살 섬소녀 미영이 다시보기 홈페이지 바로가기

참 대견할것 같으면서도 참 안타까운 사연이 아닐까 싶네요.

우리는 살아가면서 가지지 못한것에 대해서 아쉬워하고 갈구하며 살아가고 있는건 아닐까 싶은데, 이 방송에서는 힘들고 어려운 상황속에서도 그 아픔을 참고, 밝게 살아가며 자신의 꿈을 키워다는 당당한 꼬마 아가씨의 모습을 보여줄듯합니다.

이 방송을 통해서 우리는 이미 충분히 가지고 있는 행복들을 떠올려 보시면서 그럼에도 불구하고, 꿈을 키워가는 미영이를 통해서 우리 또한 우리의 마음속읠 꿈을 떠올리고, 꺼내보면 어떨까 싶습니다.

인간극장 그대 발길 머무는 곳, 태양광 캠핑카로 떠나는 365일간의 전국 여행 도전기

인간극장 미즈노씨 행복하세요, 트리하우스와 한옥에서 만들어가는 가족 행복의 비결

인간극장 지유네 산골일기-유기농 효소 울진 방주공동체 강문필,최정화 부부 가족의 귀농의 삶

인간극장 그들만의 낙원, 무인도였던 초도 녹운도의 자급자족 노부부 대규, 종임씨

인간극장 울엄마 프엉, 재혼으로 결혼한 베트남 부티란 프엉,홍우승 부부와 다문화가정의 신의도 염전이야기

KBS 인간극장-그 남자들 섬으로 가다,전라도 신안군 곡두도 무인도캠프에서의 서바이벌 이야기

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코일호스(Coil Hose), 엉키지 않고 복원하기 좋은 물 호스 제품 사용기와 장단점

 
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어머니가 집 밖의 화초에 물을 주실대 화장실에서 물을 끌어다가 사용을 하는데, 보통 일반적을 호수를 이용해서 물을 뿌리는데, 일반 호수의 문제는 한번 사용하고 나서 다시 둥글게 말아서 정리를 하는게 상당히 귀찮고, 그냥 두면 지저분해 보이는것이 단점입니다.

어머니가 투덜투덜 거려서, 뭐 좋은게 없나 찾아보니 코일 호스라는 제품이 있더군요.

공사장 기계에서도 종종 보이는 호스인데, 쭉 늘이면 늘어나고, 다 사용한 후에는 그냥 원래데로 가져다가 두면 됩니다.

물론 이것도 긴것을 구입하면 좀 지저분하기는 마찬가지이지만, 일반 호스보다는 훨씬 나은듯 합니다.

11번가 코일호스 판매처 바로가기

가격은 2만원대에 구입을 했는데, 물론 길이에 따라서 가격은 달라집니다.

사용후에 원래대로 복원되고, 엉키지 않아서 보관이 편리하고, 분사기가 9기능이여서 분사구를 회전시켜 분사모양을 바꿀수 있다고 하네요~

이런 모습으로 쭉 늘렸다가 사용후에 그냥 원래의 자리에 가져다가 두면 이렇게 다시 복원이 됩니다.

물론 복원력이 얼마나 갈지는 모르겠지만, 몇년은 문제 없겠지요~

직접 찍어본 동영상인데, 참고해 보시기 바라겠습니다.

코일호수 15M 제품으로 중국에서 제조해서 삼정크린마스터에서 수입 판매를 하는 제품인듯한데, 품질보증기간이 구매후 1년이라고 하네요~

이 부품으로 기존의 수도꼭지에 연결을 하는건데, 세탁기같은 제품에서 종종 사용을 하지요~

근데 이 부품이 없어서 업체에 까지 전화를 했더니 코일속을 한번 보라고 하더군요... 그러고보니 둥그렇게 말린 코일속에 숨어있더군요...^^

설치는 드라이버로 꽉 잠가주시면 되는데, 어설프게 대충 잠그면 자꾸 빠지고, 물이 세기도 합니다.

제품을 개봉해 보니 이런 모습입니다. 저 안에 수도와의 연결부분이...^^

물론 이것도 화장실에 두면 전혀 공간을 차지 하지 않는게 아닌데, 15미터짜리여서 그런지 약간 좀 지저분한 느낌도 있습니다.

그래도 선정리를 안해도 되는게 어딘가 싶기도...^^

분사구쪽은 다른 일반 제품과 호환이 됩니다.

오래 사용을 하다보면 부품이 삭기도 하고, 플라스틱이 갈라지면서 물이 조금씩 세기도 하는데, 인터넷 쇼핑몰, 천원샵, 대형마트 등에서 저렴한 가격에 판매를 하는데, 저렴한것은 2-3천원짜리도 있던데, 또 금방 고장나기도...

11번가 코일호스 판매처 바로가기

꽤 괜찮은 제품이고, 아이디어 상품이기는 한데, 장점도 많지만, 15m정도를 구입하면 꽤 지저분하게 보일수도 있다는 점은 고려해서 구입하시면 좋을듯 한데, 간편하게 잡아댕겨서 사용하고, 다시 원래데로 복원하기에는 이만한게 없지 않나 싶기도 하네요~

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제주도 쇠소깍, 바다와 강물이 만나는 곳의 독특한 암벽 지형의 관광지 동영상 모음

 
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제주도 남쪽에 위치한 쇠소깍은 강물과 바다가 만나는곳인데, 지형이 독특하게 되어 있어서 참 신비하게 생겼더군요.

이곳에서 보트, 카약 등을 탈수도 있는데, 위쪽 상류로 쭉 거슬러 올라가시면 이런 멋진 경치가 계속 이어지는데 물은 좀 적어도 멋진 풍경을 보실수 있습니다.

인근에 주차 요금도 무료인데, 제주도 여행에서 잠시나마 들려보실만한 곳중에 한곳이니 참고하시길 바라겠습니다.

제주 서귀포 쇠소깍은 국가지정문화제 명승 제78호로 효돈천 하구(깍)에서 솟아나는 민물과 바닷물이 만나서 웅덩이를 이루고 있어서 쇠소깍이라고 불린다고 합니다.

직접 찍어본 동영상인데, 참고해 보시길 바라겠습니다.

위치는 제주도 남부쪽 서귀포 부근입니다.

바로 아래쪽은 이렇게 바다로 이어지고 있습니다.

이건 작년 여름에 찍은 동영상입니다.

밑에쪽에서만 보지 마시고 조금 위로 올라가면 또 다른 독특한 모습도 보실수 있습니다.

상류인 효돈천을 따라서 올라가시다보면 멋진 기암괴석들로 이루어진 개천이 쭉 이어집니다.

인근에는 관광지가 아니라 일반 제주 시골의 풍경인데, 귤나무도 있고, 조용해서 산책하기에도 좋습니다.

작년 여름에 방문을 했다가 아침에 이쪽 길을 산책을 하다가 큰오색딱따구리를 만나기도 했는데, 제주도에서 종종 보실수 있습니다.
제주도에 여행을 가시면 꼭 한번 들려볼만한 추천 여행지인데, 참고하셔서 기회가 되시면 꼭 들려보시고, 시간이 되면 상류쪽도 천천히 걸어보시면 좋습니다~

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자세부터 잡고 갑시다 도서 서평, 하루종일 의자에 앉아 일하는 직장인을 위한 올바른 자세교정법

 
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하루에 8시간 이상을 사무실에서 일하는 직장인이라면 여기저거 뻐근하고, 쑤시는 곳이 많을겁니다.

심한 경우 척추에 이상이 생겨서 한의원이나 정형외과를 다녀오기도 하는데, 상태가 잠시 호전이 되기는 하지만, 지나고나면 또 그대로이고는 합니다.

이런것을 의사들도 문제가 있는것이 나빠진 상황만을 보고 진료와 치료를 하지, 근본적인 이유에 대해서는 상세하게 이야기해주지 않는 편이지요.(뭐 한편으로는 제가 의사라도 환자가 넘쳐나는데, 일일히 회사에서 어떤 자세로 일하는지, 어떻게 개선하라고 일일이 이야기하기는 쉽지 않을듯...-_-;;)

이 책 자세부터 잡고 갑시다는 의사들이 말해주지 않는 잘못된 자세에 대한 지적과 고치는 방법에 대한 책이라고 보시면 되는데, 예전에 박원순 서울 시장의 집무실을 보고 잘못된 의자의 높이나 일하는 자세를 지적한 송영민이라는 분의 책입니다.

송영민 자세연구소 - http://www.iposture.net/

대한민국 제1호 자세전문가라고도 하시는데, 위 홈페이지에 가셔도 많은 정보를 보실수 있습니다.

우리의 자세에 대해서 짚어보고, 잘못된 자세에 대해서 알아보고, 업무환경을 개선하는 방법과 스트레칭과 운동방법 등을 소개해고, 자세 교정 운동법을 설명하는 식으로 설명을 합니다.

자세부터 잡고 갑시다
국내도서
저자 : 송영민
출판 : MY(흐름출판) 2014.09.26
상세보기

처음부터 읽기보다는 중간중간 읽게 되는 책이기는 한데, 아무래도 일독을 하시면서 문제가 없다고 생각했던 부분에 대해서도 짚어보시면 좋을듯 합니다.

티슈통 자세교정이라는 방법인데, 이 책의 저자인 송영민 자세 연구소에서 올린 유튜브 영상인듯 하니 참고해 보시면 좋은데, 간단하면서도 우리의 잘못된 자세를 고치고, 습관을 바꾸기에 좋을듯 하네요~

연애상담처럼 머리, 등, 어깨, 허리, 골반, 팔꿈치, 손목 등의 통증에 따라서 순서를 찾아가면서 어떤 부분을 읽으면 좋은지에 대해서도 알수 있습니다.

다만 통증이라는것이 어느 부분이 아프다고, 그부분때문에 꼭 그런것은 아닌 경우도 있습니다. 예를 들어서 왼발을 다쳤는데, 왼발보다는 오른발에 통증이 오기도 하는데, 왼발에 힘이 덜 들어가고 오른발에 힘을 주면서 벌어지기도 하고, 이런 현상이 발때문에 척추가 무리가 갈수도 있으니 책은 전반적으로 한번 보시고, 이후에 부위별 통증에 대해서 찾아보시면 좋지 않을까 싶습니다.

책을 보다보면 내가 저런 모습인가 싶기도 한데, 보통 나는 저렇지 않고, 올바른 자세로 일을 한다고 생각을 할수도 있을겁니다.

좋은 방법은 동료에게 사진 촬영을 몰래 해달라고 부탁을 하거나, 캠코더 촬영등을 통해서 자신의 모습을 제삼자의 시각으로 보시는게 가장 좋지 않을까 싶네요~

좋은 의자를 사용하는것도 중요하지만, 의자를 어떻게 잘 사용하는지도 중요하며, 일하다가 틈틈이 스트레칭으로 몸을 풀어주는것도 좋은데, 책속에 그림과 사진등으로 쉽게 할수 있는 방법들이 잘 설명되어 있습니다.

요즘 많이 문제가 되는 스마트폰 사용도 어떤 자세나 각도, 위치에서 사용하는지에 따라서 우리 몸의 무리가 갈수도 있다고 하는데, 스마트폰을 사용한 이후에 몸이 많이 찌뿌등하다고 느끼시는 분들에게도 좋을듯 합니다.

이외에 다양한 부분에 대해서 나쁜 업무환경이나 나쁜 자세에 대해서 지적을 하는데, 처음부터 하루 아침에 올바른 자세를 잡겠다는 생각보다는 하나씩 잘못된 습관을 개선해 나가는 방식으로 접근을 하시는게 자세를 바로 잡는데 더 도움이 되고, 쉽게 적용할수 있지 않을까 싶기도 하네요~

스트레칭 방법등도 상당히 구체적으로 보여주고 있는데, 저 같이 하루종일 컴퓨터를 잡고 일하시는 회사원들이라면 잠시 쉬는 시간에 아주 쉽게 몸을 풀어주는 다양한 방법들이 있으니 위 책에서 보여주는 다양한 방법들을 해보시면서 특히나 많이 땡기는 부위를 종종 해주시면 좋지 않을까 싶네요~

잘못된 자세와 스트레칭, 운동에 대한 설명외에도 이처럼 이미 약간은 기형적이고, 잘못된 자세를 올바로 잡기 위한 다양한 방법들도 소개가 되는데, 이런 방법들은 저녁에 집에 가시거나, 아침에 출근전에 간다하게 몸을 푸시면서 해본다면 좋을듯 한데, 꾸준하게 치료를 하시고, 올바른 자세를 잡아간다면 병원가시는 일이 많이 줄어들지 않을까 싶습니다.

가족이나 친한 사람이 살이 쪄서 고민을 하는데, 제삼자의 입장에서 가만히 들여다보면 너무 많은 양의 식사와 수많은 간식을 먹고, 매일 저녁에 술자리에 참가를 하는 사람에게 당장의 문제를 해결하기 위해서 다이어트 약이나 병원에 가보라고 조언을 하는게 좋을까요? 아니면 평소의 식습관을 개선하라고 말해주는게 좋을까요?

이 책에서 전해주는 내용은 후자의 내용으로 우리가 직장생활을 하면서 하루종일 책상과 의자에 앉아서 일을 할때 나타나는 통증이나 증상을 근본적으로 고쳐주고, 무엇이 잘못되었는지를 알려주어서 치료를 할수 있도록 돕는 책이 아닐까 싶습니다.

자세부터 잡고 갑시다
국내도서
저자 : 송영민
출판 : MY(흐름출판) 2014.09.26
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회사에서 전문 컨설팅이나 트레이너까지는 아니여도 이 책을 한권 읽고, 동료들의 잘못된 자세 등을 교정해 주는 역활을 해보신다면 인기에도 좋지 않을까 싶기도...^^

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